מתרגלת יוגה משנת 2004. מורה מוסמכת לאיינגאר יוגה (Introductory II) עם הסמכות והשתלמויות  בארץ ובעולם.

 

בארץ -

למדה בקורס מורים בהדרכת נועה צוויג, ותלמידתן של המורות הבכירות אינגה צימבליסטה ולילי הופ חיון, כמו כן, אסיסטנטית בשיעורים טיפוליים.

חברה בעמותת איינגאר יוגה ישראל ומשתלמת בסדנאות העמותה.

 

בעולם -

למדה אצל המורים ראגי'ב וסוואטי צ'אנצ'אני בדרדון וכן אצל אושה דווי ברישיקש.

הוסמכה בקורס מורים בהדרכת Sharon Byron-McKay ב New Zealand School of Yoga.

 

הביקור במרכז איינגאר RIMYI שבפונה, הודו, היה מעורר השראה ועוצמתי במיוחד עבורה באופן אישי  במיוחד כאשר הייתה נוכחת בשיעור בו לימד ב.ק.ס איינגאר בעצמו וכן בשיעורים של ביתו גיטה ובנו פארשנאט.

 

בנוסף, תמר הינה פסיכולוגית רפואית מוסמכת (M.A) ועבדה כפסיכולגית רפואית בבי"ח קפלן ובי"ח הלל יפה.

 

תמר למדה טיפול בתזונה סינית מקרוביוטית אצל אייל שפרינגר, וכיום ולומדת איורוודה בהדרכתו של עמי ריין.

 

אל היכולות של היוגה לרפא ולחזק תמר התוודעה בעצמה כאשר נזקקה להן לאחר פציעה בצבא.

תמר משתפת : "ביוגה מצאתי ריפוי ובהמשך ​עם הלימוד וההעמקה - דרך חיים".

"בשיעורים שלי אני מדגישה את הדיוק והיישורת (אליינמנט) של הגוף בכל תנוחה ותנוחה, מתוך נקודת הנחה שכאשר הגוף מתפקד באופן האופטימלי עבורו - גם התודעה נעשית שקטה, שלווה ונינוחה.

עם הזמן והתרגול, הגוף לומד להטמיע את ה"ישר" החדש, הבודהי (אינטיליגנציה) לומדת

להתגבר על קשיים ובכך מתחזקת ומתחשלת, והתודעה נעשית שקטה מתוך מלאות פנימית אמיתית

 

​אני מזמינה אתכן ואתכם ליצור עימי קשר, להצטרף לשיעור ניסיון ולהפוך

את היוגה לחלק בחייכם, כמו שהיא עבורי - בלתי נפרדת מהחיים עצמם."

​

​